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痩せた後、運動を辞めると…。

ここ一年、平日は一日二食がミューズリー、そして一食は通常食である。
しかし、土日は二食しかせず、二食とも通常食にしている。
一日二食は、ダイエットには非常によろしくない。
よろしくないとわかっていても、ついそうしてしまう。
結果として私は、週末に太り、平日に痩せるというサイクルを送っている。

…で、ダイエット中にはさんざん歩いた私だが、今はほとんど歩いてすらいない。
そうすると、どうなるか?

体重はかわらなくても、体形が崩れるのである!
とくに、腹は憎たらしいくらい弛むのである。
精神が弛むと、腹も弛むのである。

皆様、どうかお気をつけください。

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