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5年間の記録

え~、夏になって、飲み物でカロリーを摂るようになっていますが…。
今後の自分への励ましというか、戒めのために、今年の健康診断の結果を貼っておこうと思います。(^O^)

この5年間の体重の変遷です。
…といっても、健康診断を受けたのは3回だけなので、間が飛んでいますが。
2003年頃、この身長で105Kgあったところから落としていき、今現在は72Kgほどです。

一度はダイエットに萎えて、今より10Kg重くなっていますな。(^^ゞ
再びそうならないように、自分を律していきたいと思います。5years

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「ダイエット」カテゴリの記事

コメント

おおっ、素晴らしいですね。
やはりお散歩の成果も出ているんじゃないでしょうか?
相方もベルトの穴の位置がかなり変わったと言ってましたし。
あとウチは家計の事情に寄る粗食の成果でもありますが。(^o^;A

投稿: サク | 2009年8月 3日 (月) 16時19分

うん。お散歩の成果あり、ですね。(^O^)
ウチも、固定経費削減のためのケチ食が効いてます。
マジックフレークさまさまです。
あとは下っ腹さえなんとかなれば。(^^ゞ

投稿: kamiken1968 | 2009年8月 4日 (火) 00時27分

下っ腹はお散歩前の「ゆっくり体操」でかなり効果的にしぼれるみたいですよ。
+お散歩で1セット。
といっても根気よく続けないとダメみたいですが。
↑これがなかなか難なのよね〜。(^-^;ゞ

投稿: サク | 2009年8月 4日 (火) 15時42分

うん。
そもそも続けられる根気があれば、太っちゃいない!と言いたくなる。(^^ゞ

投稿: kamiken1968 | 2009年8月 4日 (火) 20時54分

まー、そうなんですけどね。
面倒なことが健康的というシステムを変えられないかなー。
楽しいことが健康的なら続くのにー。(^-^;ゞ

投稿: サク | 2009年8月 5日 (水) 16時32分

それはもう、スポーツマンのようなマインドを植え付けるしかないですね~♪
なかなか難しいゾ。(^O^)

投稿: kamiken1968 | 2009年8月 5日 (水) 17時18分

まあ「つらいこと」が快楽物質を出すこともあるらしいのですが。
なかなかその境地に達するのがムズカシス。(^o^;A
早朝に長蛇の列に並ぶことぐらい??
運動ちゃうがな。w

投稿: サク | 2009年8月 6日 (木) 16時13分

いやぁ。私は、並ぶ根性も無かったりして。(^^ゞ
諦めて立ち去るスピードは、スポーツマン並みか?

投稿: kamiken1968 | 2009年8月 6日 (木) 21時13分

頑張ろうっと…。(ぼそっ)w

投稿: サク | 2009年8月 7日 (金) 17時16分

お互い、がんばりませう。w

投稿: kamiken1968 | 2009年8月 8日 (土) 00時03分

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